在一年一度的高考竞争中，有些人已享受到“金榜题名”的喜悦；而对于有些同学来讲，则要承受“榜上无名”的打击，高考落榜几乎是他们人生旅途中第一次难以承受的失败和挫折。有的落榜生会在相当一段时间里情绪低落、意志消沉、思想茫然、不知如何面对未来。考生的考前焦虑往往能引起家长的重视，但在高考后，落榜学生的心理问题常被家长忽视，个别家长甚至是雪上加霜，去指责孩子，这样的行为无疑是十分危险的。专家认为，学生高考后的心理调适，与高考前的心理调适一样重要，及时引导高考落榜生走出心理阴影，帮助他们重新扬起生活的风帆是非常必要的。
高考失利，榜上无名，目标受挫，前途失望，落榜生都会有不同程度的沮丧表现。特别是在家里，父母原来给予子女的好吃好喝好睡以及免做家务的一切礼遇也随之消失，甚至还有部分家长对孩子的落榜满肚子怨言。面对这种变化，落榜学生的心理充满了失宠感，油然而生的是震惊，不平衡，进而产出沮丧。
作为他们的父母，此时不应该过多地批评和指责，而应该从物质和精神两方面给予他们更多的
关心和爱护，以抚慰他们人生道路上初次受挫的心灵。同时还应该让他们逐步明白胜败乃兵家常事，古今中外众多的功成名就者在青年时期都曾经历过失败的考验，大可不必一次受挫而丧失自己的斗志。家长们还要注意，夫妻之间更不要在孩子面前互相指责，应该找朋友或是心理咨询师把消极情绪排解掉，为孩子营造一个缓解心理压力的和谐氛围。
作为考生，为了驱散沮丧心境，你可以痛痛快快地大玩一次，约一些好朋友去郊游、跳舞、打球、下棋，或者看一场喜剧电影或文艺晚会，在玩耍中、笑声中、驱散心中的郁闷，忘掉烦恼，转换心情。当一个人感到沮丧时，会觉得眼前一片灰暗，鲜艳的色彩，可以调整你的心情，增强自己的自信。建议你穿一套最称心的衣服，走出家门，逛逛大街，看看花草，特别是五彩缤纷的颜色，能起到放松的作用，有利于控制沮丧情绪。
在紧张的复习迎考过程中，大多数学生对于他们的前途充满了信心。然而，高考成绩一公布、录取分数线一划定，一夜之间，不少学生蓦然发现落榜已成为自己生活的现实。高考前的那种与同学平起平坐的平等感一夜之间荡然无存，面对那些已成为“天之骄子”的昔日同学，他们深感高不可攀，于是自卑心理油然而生。
作为老师和家长们不要在他们面前过多地谈论那些高考幸运儿们的得意之事，更不能对他们现在表现出来的一些反常言行过多的挑剔，而应多给予他们精神上的安慰和鼓励，并帮助他们寻找考试失误的原因，鼓励其中的有志者做好明年再考的准备，或者帮助他们挑选一所适应他们高考成绩的学校，为他们寻找一份适合他们个性特长的工作，让他们在新的学习或工作中找回当年的自信。
作为落榜学生自己，要学会从光明的一面观察事物。任何一件事情，如果能从不同角度去观察，就会给你留下不同的印象。落榜生要面对现实，自己给自己一种安慰，自己给自己一条出路。如果我们能把失败当成是人生中通往成功的必由之路，我们就会对自己充满信心，就会坚信自己能不断战胜新的挑战。“天生我才必有用”，首先在精神上自我肯定，必能“条条大道通罗马”，成功的道路在自己的脚下。也可以利用这段难得的空闲时间，做一些原来想做而苦于没有时间去做的快乐的事，如唱歌、跳舞、听音乐、看电视、电影，或者外出走走、找朋友聊天等。
在子女长期求学的道路上，大多数父母为了子女们能够“金榜题名”，可以说是费尽了心血。精心照料子女的饮食起居；不分严寒酷暑、刮风下雨，接送上晚自习的子女；不惜自己节衣缩食，为孩子交学费、买资料、请家教……家长所做的这一切，已经成年的高中学生自然十分明白其中的道理。于是，他们加倍努力，拼命读书，以期报答父母和老师。然而高考这座“独木桥”并不是每位考生都能够顺利地跨过去的，对于没有通过的这部分学生，他们面对家长疲惫的面容，感到十分的内疚，深深感到对不起父母，并因此背上沉重的精神枷锁，陷于深深的自责之中。
此时的家长应以宽广的胸怀安抚他们，让他们明白只要自己努力了，不要过分看重结果。更何况在当今中国，同龄青年中能够受到高等教育的只能是部分而不可能是全部，总要有人成为落榜者――不是你，那就是他。更何况落榜并不完全是自己的错，没有必要过分内疚自责，老师和父母希望的是他们如何从失败中总结经验教训，因为今后的路还很长，类似的挫折会不可避免，落榜并不可怕，关键是要有信心，切不可自暴自弃，只有这样才能使我们从失败中吸取教训，并从失败走向成功。
作为考生应该相信，高考过线与否，并不能说明人生的成功或失败，它只是人生走向成功旅途中的一个路标而已，过线与没有过线的人都还是处在走向成功的旅途中。重要的是对自己有信心的人，不轻易地放弃自己目标的人，才能获得真正的成功。其实落榜并不等于失败，失败是从你放弃的时候开始，真正的失败是自信心的失落和颓废心态的出现。所谓落榜者只是说明你进入大学的准备工作还没有做好，你和被录取的同学这是一种学习名份上的差别，你们还是一样在学习。只要不放弃就不会有失败。所以谁能够“咬定青山不放松”，坚持自己的理想目标，谁就能笑在最后。
受传统观念的影响，中国社会公认：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。经过十几年的升学竞争，那些顺利地挤过“独木桥”而成为“天之骄子”的大学生们，就意味着前途无量，而高考分数不理想的同学，则体会到失败的痛苦，感到前途渺茫，感到各方面的压力，甚至会有人认为高考落榜一切全完了。个别意志脆弱者甚至产生悲观厌世的念头，内心深处产生出“路在何方”的失望。
家长和老师应给予积极的引导，尽快让他们明白“条条大道通罗马”，“天生我材必有用”这些话说的都很有道理。帮助他们分析自己的利弊、长短，尽快为自己找到立足点，让自己过得充实、自在。这样一来，困惑心理很快会随风而散，随之而来的将会是“柳暗花明又一村”。
考生自己应该明白，失望是生活中常有的事情，期望越高，失望越沉重。高考落榜必定令人失望，失望之余，应该冷静对待。我们应该寻求同自己的能力相当的目标，或是复读一年重新再考；或是自费上大学等等。总之，要调整好内心期望值，根据自己的主观客条件，使目标与现实相等，就能很快克服失望情绪。

考大学和人格培养谁更重要呢？
老师、家长和考生要解决的一个心理困惑——考大学和人格培养谁更重要呢？高考是重要的，但一卷定终身的时代已经过去了。而过分重视高考，忽视人格培养，则可能注定要失败，这是今天升学竞争普遍存在的一种误区。对于高考的成败，其实有不同的理解，如果能够养成优良的人格特征，失败也会成为“成功之母”。很多家长、老师为让学生考取更好的大学，甚至包办代替，做了很多本该学生自己完成和决定的事情，如填写志愿，照顾生活，安排学习等等。有的甚至错误地引导学生说：“现在你好好努力，少玩一点，考取了大学就可以痛痛快快地玩”；有的家长告诉学生，“你只有考取大学才会有希望”，“只要考取大学什么问题都解决了”。于是考大学这一走向人生
成功的手段，好像变成了目的，成为考生的最大理想，考取了大学就等于人生目标的实现，而落榜则是人生理想的破灭。这使得很多学生不管考取大学还是没有考取大学，都成为了牺牲品。进入高校后很长一段时间迷失方向，很多学生不知道自己应该干什么，有的尽情玩乐，试图把以前失去的快乐时光补回来。
其实，学生的命运掌握在自己的手中，当你有了比考大学更高的理想的时候，读大学就成为很平常的事，即使读不到名牌大学也不要动摇自己实现理想的信念，你的自身的人格力量会推动你不断地向前迈进。忽略了人格的培养，即使高考成功，能够不断拿到高分，也很难在成功道路上走得很远。每一位考生和考生家长都应该克服这样的心理困惑。
高考过后，人生的未来有多远？
高考过后，考生无论成绩理想与否，是否考入理想的大学，他们首先应该思考的第一个问题就是“人生的未来有多远?”不要认为失败的原因是命运的不公，是家长没有创造更理想的条件和环境，是老师没有太多的实力。其实，作为一个即将走入社会的成年人，要做的第一件事就是应该勇于承
担责任，既不可破罐破摔，也不能妄自尊大。暂时的失败或者成功都不代表未来，未来在自己脚下，在自己手中。不管是否考上大学，考上什么样的大学，作为一个成年人，一个社会人，在不违反法律和道德的基础上，做别人做不了的事最为精彩，这反映出的是一个人的创新意识和创新精神，在这个时代最为宝贵。挖掘出自己的潜能，尽可能地增加自身的实力，无论在哪个环境学习，无论向哪个方向发展，都将获益无穷。
“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”。人最出色的成就往往是在逆境中做出来的。高考落榜后，既要冷静地从主观、客观、环境条件等方面找出失败的原因，还要总结经验教训，积极行动，把全部精力都倾注到实现新目标的努力之中，无论你选择的新目标是什么，都要相信自己，相信自己在经历了挫折和失败之后会更加成熟，更加坚强，相信明天会更好。